Tag Archives: crossfit
The zone et crossfit : bilan semaine 3
Cette semaine s’est déroulée tranquillement au rythme des entraînements crossfit. Lundi nous avons couru, beaucoup couru… Mercredi, nous avons couru et renforcé nos bras et notre ceinture abdominale. Vendredi, nous avons soulevé de la fonte… Avec un entraînement comme celui … Continuer la lecture
Paléo et crossfit : Bilan Semaine 1
Cette semaine a été riche en courbatures. Nous avons commencé les entraînements. Pour le moment, nous en sommes encore aux « fondations », c’est à dire que nous apprenons les gestes et les postures pour que lors des entraînements, nous ne nous … Continuer la lecture
Crossfit : mes motivations
Dimanche 26 janvier, je vous donnais une vidéo sur le crossfit ici : Premier entraînement crossfit. J’ai été un peu rapide. Je n’ai rien expliqué, ni le pourquoi, ni le comment. Laissez moi réparer ce petit oubli… Mes motivations : … Continuer la lecture
Premier entrainement Crossfit
Hier soir, j’ai testé un nouveau sport (qui devient à la mode) : Le CrossFit. Le crossfit c’est : des exercices constamment variés, des mouvements fonctionnels et un entraînement de haute intensité. En gros pendant 1 heure vous devez vous … Continuer la lecture
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