Les beaux jours reviennent, les maillots de bain vont bientôt pouvoir sortir des placards. Vous n’avez certainement plus qu’une seule idée en tête : faire un régime.
Vous ne voulez pas faire un régime trop long parce qu’après tout, vous pensez que c’est contraignant.
Vous souhaitez suivre un régime qui fasse perdre du poids rapidement.
Ai-je tords ?
Image: Grant Cochrane / FreeDigitalPhotos.net
Le premier mois, vous serez sûrement très enthousiaste. Vous arriverez probablement à tenir votre objectif. Les 2 kg en trop que vous avez auront totalement disparus.
En apparence oui, ces quelques kilos sont partis. Cependant, dans les 6 mois à venir, vous en reprendrez probablement 5… Ce qui signifie qu’au lieu de perdre 2kg, vous allez grossir de 3kg !
Plutôt triste comme constat vous ne trouvez pas ?
Pourtant, vous avez tout fait pour y arriver. Vous n’avez rien lâché pendant ces quelques mois difficiles. Votre moral en a pris un coup.
Le problème vient justement de là .
Plus vous faites de régimes contraignants, plus vous mettez votre corps en position de réserves. Le jour où vous vous réalimentez normalement (entendez : comme avant), vous prenez du poids.
Une partie de ce que vous mangez va d’abord combler le manque de nourriture que vous n’avez pas donné à votre corps. L’autre partie servira pour votre activité de tous les jours.
Au lieu de maigrir, vous allez grossir. C’est ce que l’on appelle couramment l’effet yo-yo.
Alors, comment grossir ?
- Suivez un régime très contraignant.
- Faites un régime qui vous oblige à manger des aliments que vous n’appréciez pas.
- Sautez quelques repas pour faire plaisir à la balance.
- Suivez les régimes des stars.
- Faites les régimes qui vous promettent de perdre 2kg en une semaine : ceux des magasines.
En fait, cela revient tout simplement à cette affirmation : FAITES UN RÉGIME ! Et si vous n’êtes pas satisfaits refaites en un encore plus difficile pour votre corps.
Je vous invite vivement à partager votre point de vue sur la question.
Pour cela, rien de bien compliqué, il suffit de laisser un commentaire juste en dessous de cet article 😉
Par Lola 29 mars 2012 - 9 h 48 min
Je suis assez d’accord avec ce que tu dis. Pour perdre du poids efficacement, il faut que ça soit régulier et pas trop vite tout en se faisant plaisir ! Et avec un peu de sport c’est encore mieux… 🙂
Par Sabrina de Zekitchounette 2 avril 2012 - 8 h 19 min
Question rapidité, je ne suis pas pressée apparemment… 2 kg en 2 mois, c’est pas énorme. Mais bon, ce weekend a été chargé en sucreries en tout genre et ma balance n’a pas bougée. Mon poids d’équilibre a changé et ça c’est bon signe 😉
Et le sport est primordial pour brûler les graisses, sinon, on ne perd que de l’eau…
Par prendre du poids 30 mars 2012 - 0 h 12 min
absolument d’accord, vaut mieux que çe soit naturel !
Par Regime.net 25 avril 2012 - 17 h 24 min
Bonjour Sabrina. J’ai vraiment adoré votre article et votre état d’esprit, vous avez une plume plus que sympathique.
Si vous êtes intéressées je peux vous proposer de rédiger, témoigner, commenter sur le site regime.net ?? N’hésitez pas à revenir vers moi, j’ai indiqué mon email au dessus
Amicalement
Noria