Les beaux jours reviennent, les maillots de bain vont bientôt pouvoir sortir des placards. Vous n’avez certainement plus qu’une seule idée en tête : faire un régime.
Vous ne voulez pas faire un régime trop long parce qu’après tout, vous pensez que c’est contraignant.
Vous souhaitez suivre un régime qui fasse perdre du poids rapidement.
Ai-je tords ?
Image: Grant Cochrane / FreeDigitalPhotos.net
Le premier mois, vous serez sûrement très enthousiaste. Vous arriverez probablement à tenir votre objectif. Les 2 kg en trop que vous avez auront totalement disparus.
En apparence oui, ces quelques kilos sont partis. Cependant, dans les 6 mois à venir, vous en reprendrez probablement 5… Ce qui signifie qu’au lieu de perdre 2kg, vous allez grossir de 3kg !
Plutôt triste comme constat vous ne trouvez pas ?
Pourtant, vous avez tout fait pour y arriver. Vous n’avez rien lâché pendant ces quelques mois difficiles. Votre moral en a pris un coup.
Le problème vient justement de là .
Plus vous faites de régimes contraignants, plus vous mettez votre corps en position de réserves. Le jour où vous vous réalimentez normalement (entendez : comme avant), vous prenez du poids.
Une partie de ce que vous mangez va d’abord combler le manque de nourriture que vous n’avez pas donné à votre corps. L’autre partie servira pour votre activité de tous les jours.
Au lieu de maigrir, vous allez grossir. C’est ce que l’on appelle couramment l’effet yo-yo.
Alors, comment grossir ?
- Suivez un régime très contraignant.
- Faites un régime qui vous oblige à manger des aliments que vous n’appréciez pas.
- Sautez quelques repas pour faire plaisir à la balance.
- Suivez les régimes des stars.
- Faites les régimes qui vous promettent de perdre 2kg en une semaine : ceux des magasines.
En fait, cela revient tout simplement à cette affirmation : FAITES UN RÉGIME ! Et si vous n’êtes pas satisfaits refaites en un encore plus difficile pour votre corps.
Je vous invite vivement à partager votre point de vue sur la question.
Pour cela, rien de bien compliqué, il suffit de laisser un commentaire juste en dessous de cet article 😉
. J’y trouve des tonnes de bonnes idées. Celle ci est néanmoins adaptée pour répondre à nos besoins nutritionnels pour atteindre le juste milieu (zone).
Comment grossir ? Faites un régime !
Les beaux jours reviennent, les maillots de bain vont bientôt pouvoir sortir des placards. Vous n’avez certainement plus qu’une seule idée en tête : faire un régime.
Vous ne voulez pas faire un régime trop long parce qu’après tout, vous pensez que c’est contraignant.
Vous souhaitez suivre un régime qui fasse perdre du poids rapidement.
Ai-je tords ?
Image: Grant Cochrane / FreeDigitalPhotos.net
Le premier mois, vous serez sûrement très enthousiaste. Vous arriverez probablement à tenir votre objectif. Les 2 kg en trop que vous avez auront totalement disparus.
En apparence oui, ces quelques kilos sont partis. Cependant, dans les 6 mois à venir, vous en reprendrez probablement 5… Ce qui signifie qu’au lieu de perdre 2kg, vous allez grossir de 3kg !
Plutôt triste comme constat vous ne trouvez pas ?
Pourtant, vous avez tout fait pour y arriver. Vous n’avez rien lâché pendant ces quelques mois difficiles. Votre moral en a pris un coup.
Le problème vient justement de là .
Plus vous faites de régimes contraignants, plus vous mettez votre corps en position de réserves. Le jour où vous vous réalimentez normalement (entendez : comme avant), vous prenez du poids.
Une partie de ce que vous mangez va d’abord combler le manque de nourriture que vous n’avez pas donné à votre corps. L’autre partie servira pour votre activité de tous les jours.
Au lieu de maigrir, vous allez grossir. C’est ce que l’on appelle couramment l’effet yo-yo.
Alors, comment grossir ?
En fait, cela revient tout simplement à cette affirmation : FAITES UN RÉGIME ! Et si vous n’êtes pas satisfaits refaites en un encore plus difficile pour votre corps.
Je vous invite vivement à partager votre point de vue sur la question.
Pour cela, rien de bien compliqué, il suffit de laisser un commentaire juste en dessous de cet article 😉