Tag Archives: nutrition

Mangez vous suffisamment ?

Quand on décide de changer d’alimentation, il arrive que nous fassions quelques petites bêtises : manger trop, ne pas manger les bons aliments, manger beaucoup moins, etc.. J’aimerais vous poser une petite question. Pensez-vous que vous mangez suffisamment pour que … Continuer la lecture

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Régimes alimentaires : le point sur ce qui existe

Autour de moi, je m’aperçois qu’un grand nombre de personnes se pose des questions sur son alimentation. Faut-il manger plus de fruits et de légumes? Faut-il tirer un trait sur la viande et/ou les produits laitiers ? Faut-il s’abstenir de … Continuer la lecture

Catégorie : Ze nutrition | Tag : , , , , , , | 4 Commentaires

Comment gérer un mois de ramadan en plein été ?

L’année dernière, nous avions fait le choix, avec mon mari, de manger plus léger et de continuer à faire des séances de CrossFit. Nous avions passé un très bon mois de ramadan, beaucoup moins fatiguant que les années précédentes. Nous … Continuer la lecture

Catégorie : Ze nutrition | Tag : , , , , | 11 Commentaires

Faire un régime : un vrai cauchemar

Quand je regarde certaines émissions de télévision, je me dis que nous avons beaucoup de travail à faire en matière d’information sur la nutrition.. De manière générale, je trouve que l’on ne lit pas assez et que l’on ne se … Continuer la lecture

Catégorie : Ze bien être, Ze nutrition | Tag : , , , , | 13 Commentaires

Ma balance : amie ou ennemie ? Quelques conseils pour bien se peser et arrêter de complexer..

Lorsque l’on souhaite perdre du poids, on a souvent tendance à vouloir monter sur une balance afin de vérifier que le régime que l’on a entrepris fonctionne bien. J’irai même plus loin, lorsqu’on suit un régime on ne nous demande … Continuer la lecture

Catégorie : Z'astuces & conseils, Ze bien être | Tag : , , , , , | 5 Commentaires