Category Archives: Ze nutrition
Jeûne intermittent, Paléo, The zone et sport : le point sur une association gagnante
Voià maintenant 2 ans que j’ai découvert un protocole alimentaire : The zone ou le régime du juste milieu. Depuis cette date, je n’ai cessé d’être à l’écoute des nouvelles tendances. J’en ai testé certaines et en ai retenu 3 … Continuer la lecture
Régimes alimentaires : le point sur ce qui existe
Autour de moi, je m’aperçois qu’un grand nombre de personnes se pose des questions sur son alimentation. Faut-il manger plus de fruits et de légumes? Faut-il tirer un trait sur la viande et/ou les produits laitiers ? Faut-il s’abstenir de … Continuer la lecture
Manger sain coûte-t-il plus cher ?
J’ai souvent entendu les gens dire que manger sain coûtait plus cher. Ces personnes là font partie de ceux qui n’ont jamais pensé changer d’alimentation.. Et pour cause, manger sain est pour eux signe de privation ! Cette affirmation est … Continuer la lecture
Pourquoi confondons nous la soif et la faim ?
Mon article aujourd’hui risque de vous paraître ennuyeux, bien que.. En réalité, je souhaiterais parler de quelque chose de simple mais qui a mes yeux a beaucoup d’importance. Beaucoup d’entre nous ne portent pas assez d’attention à la soif et … Continuer la lecture
Comment gérer un mois de ramadan en plein été ?
L’année dernière, nous avions fait le choix, avec mon mari, de manger plus léger et de continuer à faire des séances de CrossFit. Nous avions passé un très bon mois de ramadan, beaucoup moins fatiguant que les années précédentes. Nous … Continuer la lecture