Zekitchounette

Depuis deux mois, je vous parle et vous reparle du crossfit. Pourquoi ? Parce que je pense que ce sport mérite d’être connu, tout simplement.

Ce sport ne ressemble pas à tous les autres et j’en ai testé pas mal : natation, gymnastique, patinage, ping pong, badminton, volley, judo, aïkido, fitness (step, cardio combat, zumba) et j’en passe.

Il aide à développer les muscles, la motricité, la souplesse, mais aussi le mental. C’est un sport complet adapté à tous. Il n’est pas nécessaire de savoir faire du sport ou d’être en bonne forme pour venir au crossfit.

Ce que j’aime dans ce sport, c’est que tout le monde travaille un même mouvement. Nous faisons tous les mêmes exercices mais nous les adaptons à la force et aux capacités de chacun. Ainsi, tout le monde peut se donner à fond !

Le crossfit est un sport qui vient tout droit des États Unis. Le mouvement prend de l’importance en France, vous allez probablement en entendre parler un peu plus souvent… Concrètement, le crossfit mélange des mouvements d’haltérophilie, de gymnastique et d’athlétisme. Cela permet de muscler toutes les parties du corps, même celles que vous ne connaissez pas. Il m’est arrivé d’avoir des courbatures à des endroits que je ne connaissais absolument pas… Pour avoir les mêmes résultats que le crossfit, il faudrait pratiquer au moins 3 sports différents. Un qui travaille la technique, un qui travaille le cardio et un qui travaille la force.

Je vous laisse regarder cette petite vidéo « what is crossfit ? » expliquée par notre coach Frédéric Zitter (ancien joueur de rugby à XIII).

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